8招降低甘油三酯_8旬老头请保姆 7旬老伴吃了“醋”

8旬老头请保姆 7旬老伴吃了“醋” 家住昆明市文化巷一住宅楼的退休教师、现已８０岁的吴教授（化名），于今年２月在昆明市一家政服务公司找了一名刚满２０岁的小保姆，老两口本想可以舒舒服服地过上一阵子。但令他万万没有想到的是，自从小保姆进了家门，老两口的日子不但没有起色，反而更加糟糕：现年７７岁的老伴林琴（化名）吃了他与小保姆杨云（化名）的醋，与小保姆之间产生了很大的矛盾，最后矛盾越来越大，在争吵中，老人的儿媳妇给了小保姆一巴掌，并将她深夜赶出家门。      小保姆：奶奶吃“醋”了    笔者采访了那位小保姆杨云，她表情悲伤地讲述了她在吴教授家经历的那一段伤心往事。    杨云回忆说：她是今年２月２６日被吴教授带进家门的。刚从乡下回来就被吴爷爷带走了，当时真的觉得很高兴！何况爷爷给她的印象挺好的，他是一位慈祥的老人。可是，中午到了吴教授家，她就感觉到事情并不像原来想像的那样美好。爷爷到家政服务公司找保姆之前，并没有与奶奶商量过，对此，奶奶有些不高兴。    来到吴教授家的第二天一大早，小杨就开始用洗衣机洗衣服：“爷爷告诉我，家里的衣服已经有好几个月没有洗过了。而那天要洗的衣服确实很多，我洗了４个钟头左右，衣服晾满了６米多长的晾杆。”    洗完了那些衣服，她的日常任务除了偶尔做饭外（吴教授家经常到附近一大学食堂吃饭），就是每天早上陪着吴教授，牵着小狗到翠湖公园去散步。一开始，还是奶奶叫她陪着爷爷到翠湖去的。但是，大约半个月之后，事情就开始有了变化，没有想到，奶奶开始吃“醋”了。每当她与吴教授出去的时候，林琴的脸色就很难看，并且有时会用他们的家乡话高声地与吴教授大说一通。有一次她清楚地听到奶奶气愤地对爷爷说“你又和她手牵着手出去了！”自从那以后，爷爷就很少带她去翠湖了。    ５月７日晚，杨云与奶奶林琴的矛盾终于爆发了：晚上７点多钟她回来开门的时候，被奶奶看到了，就质问她为什么会有家里的钥匙，她告诉奶奶是爷爷给的，然后就急忙到爷爷的卧室里去看电视剧。“我经常晚上到爷爷的卧室里去看电视。”杨云说道。    奶奶又找爷爷争议了一会儿，然后就来到了爷爷的卧室，“平时我在爷爷卧室里看电视的时候，她就经常会推开门来监督我们”。杨云回忆道，“奶奶进了爷爷的卧室后，就紧挨着我坐了下来，并不断地往外挤我，心急的我就与她争吵了起来，后来她还抓着我的头发，并不断地质问我‘你是来干什么的？你纯粹是来破坏我们家庭的小妖精’。爷爷前来劝架，但是，她依然不停止。”杨云停了好一会儿，“后来，她的小儿子媳妇来了，一进来就给了我一个大巴掌，并撵我走。晚上１２点多钟我走在大街上，一个人不知往哪里去？”    林琴：她根本就不尊重我    据吴教授的老伴林琴介绍，当初请小保姆的时候，吴教授并没有与她商议，而是直接就把杨云领回了家。“自从她来到家里后，不是让老头子给她买东西，就是自以为是老头子请回来的，并利用老头子欺压我！”    据林琴介绍，在小保姆杨云陪同老头子去翠湖公园的第一天，她见到什么都极力唆使吴教授给她买。“我的老伴一见她要的太多了，也就推说身上没有带钱，就没有给她买。平时，她也不听我的话，经常与我吵嘴，说什么‘我是爷爷请回来的，我只服侍爷爷’，你看，她都这样说了，叫我们如何相处嘛？”    对于５月７日那天晚上的事，林琴说：那天晚上她走进吴教授的卧室，坐在了他的床角上，那位置本来就属于我坐的，可是，杨云却不让了，还大声地与我吵架。甚至摆出了要打我的样子。你说，我一个７０多岁的老人了，她怎么能那样呢？幸亏我的老头子及时站在了我们中间，否则还不知道她会对我怎么着呢！    后来，事情都惊动了林琴的儿子与儿媳妇，很快，他们都来了。儿媳把她叫到了另一间屋子，我也不知道屋子里发生了些什么。林琴告诉笔者：“我的儿媳妇叫我到他们那里去睡，我说不行，这是我家，凭什么叫我走呢，要走也是杨云走，后来，家里人就让杨云离开了我家。”    吴教授：她没处好与老伴关系    吴教授对笔者说的第一句话就是：“小孩子没有处理好与我老伴的关系，才导致了这一不愉快的事。”    关于这件事，吴教授无奈地告诉笔者：“从一开始，我就告诉小杨，要注意与奶奶处好关系，因为以前出现过这种情况，可是依然没有用，最终还是出了差错。”据吴教授说，他们老两口以前也请过小保姆，４次中３次不如意。    另外，吴教授也承认，老伴林琴确实是有些“吃醋”了。吴教授与林琴现在的生活节奏有些不合拍，吴教授喜欢出去散步遛狗或者放风筝；而林琴由于身体的原因，不喜欢出去，喜欢在家里打麻将。两个人一个爱动，一个爱静。这样一来，本来交流就不多，再者，吴教授身边时刻又跟着一个女的，老伴心里当然就不舒服了。    吴教授还告诉笔者，杨云确实经常和他要东西，他一般也满足了她的要求，在清明节杨云回家的时候，他还给了她２００多块钱，而所有这些，他都没有告诉他的老伴林琴。    家政公司：由气愤到和解    ５月８日，也就是杨云被深夜撵走的第二天，那家家政服务公司一位姓李的负责人气愤地告诉笔者：“他们与我们签订了合同，所以有什么事的话，应该先与我们联系，不能随意打人啊！即使是小姑娘威胁了老人，也应该报１１０，他们没有权利打人。”    １３日，笔者就此事再次来到杨云所在的家政服务公司，公司的张主任告诉笔者，他已经去过吴教授家了，就杨云一事与他们交换了看法。现在基本事实已经清楚，其实双方都有错。    据张主任介绍，杨云做保姆已经有一段时间，可以说有些“油”了，平时不断地诱导吴教授给她买这买那，清明节回家时，吴教授给了她２００多元。虽然林琴不全知道，但是，对杨云印象肯定是不好的。再者，杨云知道吴教授喜欢她，平时就利用吴教授来打压林琴，甚至与她吵架。而林琴呢，由于女人的天性，再者，也上了年纪，怀疑心难免会加重。至于那天晚上的事，那位动手打人的儿媳妇也说了，看到杨云与老人在大声地吵，一时激动才打了她一巴掌。    最后，张主任表示，既然双方都有错，再者，吴教授一家人对那天晚上将杨云撵出家门也认错了，他们也就不会再追究。“有些事只要大家能够坐下来谈，及时沟通，就能消除彼此之间的许多隔阂。”张主任对笔者说。     目前，小保姆杨云已经到了新的一家工作，而。8招降低甘油三酯 脂肪主要是以甘油三酯的形式存在于脂肪细胞和血管里。当你吃高脂食品，血液中的甘油三酯水平就升高了。吃进去的碳水化合物也能转换成甘油三酯作为能源储备起来。和胆固醇一样，高甘油三酯也会导致心脏疾病。虽然药物能够降低甘油三酯，健康饮食和生活方式才是是降低甘油三酸脂最好的方法。1.少吃糖“当你吃了过多的糖，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。”大卫福雷德（医学博士，美国俄亥俄州克利夫兰诊所心脏病专家）说：“糖果没有任何营养价值，只增加甘油三酯。少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点，避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。如果你每天吃2000卡路里热量，你每天吃的糖应小于40克（约10茶匙）。2.少吃精制食品碳水化合物是大多数人能量的主要来源。碳水化合物来自加工食品如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖。福雷德博士建议：“选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。”全谷物食物包括糙米、全麦面包和全谷物。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。3.纤维降低甘油三酯食物纤维不被消化的所以很有饱腹感，可以让你少吃东西，有助于降低甘油三酯和胆固醇。高纤维的食物促进肠蠕动，这有助于把食物有效地转化为能量。全谷食物、水果和蔬菜富含纤维。“高纤维不但降低甘油三酯和胆固醇，还能减少饱和脂肪的吸收。”福雷德说。4.吃健康脂肪，少吃饱和脂肪另一种降低甘油三酯和胆固醇方法是吃健康脂肪。“Omega -3脂肪酸降低甘油三酯和坏胆固醇，Omega-3脂肪酸来自鲑鱼和鲱鱼、橄榄油和营养品。”福雷德说，“饱和脂肪主要来自肉类，应限制在每日总热量的7％以下。另外，每天摄入的胆固醇应少于200毫克。”5.反式脂肪的危害反式脂肪危害心脏，提高坏胆固醇和甘油三酯的水平。在食品标签上，你会看到氢化油，反式脂肪是植物油加入氢的结果，这能够延长保质期。反式脂肪也能使一些烘焙和煎炸的点心味道更好，但是非常不健康，特别是对于高甘油三酯患者。每天反式脂肪摄入量应小于总热量的1％。检查购买食物的标签，如果食物中含有反式脂肪和氢化油，还是放回去吧。6.少喝酒“酒是高碳水化合物的食物，将增加你体内的甘油三酸酯。”福雷德说：“它也会影响你的肝，干扰脂肪代谢的能力。即使是适度饮酒（每天妇女喝一杯酒，男性喝两杯）也可以提高甘油三酸酯水平。”7.运动降低甘油三酯“有规律的运动对于每个人都是重要的，特别是高甘油三酯的人。运动会代谢糖和能量，降低了血液中糖和身体中的甘油三酸酯。”福雷德解释。美国心脏协会建议每周五天每天30分钟的适度运动。8.控制你的体重超重会降低你的新陈代谢能力，多余的糖和碳水化合物将导致高甘油三酯。为了保持健康的体重和降低甘油三酯，你需要消耗多。